掃一掃加入微信交流群
與考生自由互動、并且能直接與專業老師進行交流、解答。
專注成考“培訓+就業”
打造“產業聚人才，人才興產業”關注公眾號
服務時間08：00-24：00
微信公眾號
考生交流群
免費課程/題庫
微信掃一掃
分享圈：你錄取了嗎？>>>
2021-08-06 10:55:08
來源：其它
成人高考備考如何緩解壓力
一、注意力轉移法
大多數成人考生的學習專注力較以前均有下降，考前復習可以先測試自己的專注力延續時間(大多數考生在20分鐘左右)，根據此再確定自己復習的時間段。一種良好的復習辦法是文、理科目錯開復習，即注意力轉移法。文科(如語文)是發散思維、理科(如數學)是邏輯思維，這兩種差度較大的科目交叉復習實際上是左右腦的交替休息。
二、運動休息法
感覺大腦疲勞可適當運動，以10分鐘為宜，超過10分鐘就適得其反了。
三、心理暗示法
把自己所有的復習資料分門別類準備妥當，這不僅節約復習時間和提高效率，也是一種心理暗示，意味著“我已經準備好了考試”，有益緩解心理壓力。
四、增強自信法
從平時做練習題時就先挑會做的，別在任何一道難題前卡殼太久。不斷地征服題目會增強復習的自信，在心情愉悅或者有幫助的時候去回顧難題也許就不難了。
成人高考院校專業指導專屬提升方案
未經授權不得轉載，如需轉載請注明出處。
轉載請注明：文章轉載自 其它本文關鍵詞：
杭州成考網申明：
(一)由于各方面情況的調整與變化本網提供的考試信息僅供參考，敬請以教育考試院及院校官方公布的正式信息為準。
(二）本網注明信息來源為其他媒體的稿件均為轉載體，免費轉載出于非商業性學習目的，版權歸原作者所有。如有內容與版權問題等請與本站聯系。聯系方式：郵件429504262@qq.com
上一篇：報考成考護士專業需要護士執業證嗎
下一篇：成人高考備考建議
| 課程名稱 | 課程 | 講師 | 查看課程 |
|---|---|---|---|
| 2021年杭州成考高起點《史地》考情分析 | 張老師 | 36課時 | 查看詳情 |
| 2021杭州成考高起點《數學》考情分析 | 周老師 | 36課時 | 查看詳情 |
| 2021年杭州成考高起點《英語》考情分析 | 何老師 | 36課時 | 查看詳情 |
| 2021年杭州成考高起點《語文》考情分析 | 繆老師 | 36課時 | 查看詳情 |
| 2021年杭州成考專升本《大學語文》考情分析 | 雷老師 | 36課時 | 查看詳情 |
| 2021年杭州成考專升本《英語》考情分析 | 吳老師 | 36課時 | 查看詳情 |
| 2021年杭州成考專升本《藝術概論》考情分析 | 楊老師 | 36課時 | 查看詳情 |
優
優質老師授課專
專業教學體系高
高性價比課程七
7天保障暢學無憂
掃一掃加入微信交流群
與考生自由互動、并且能直接與專業老師進行交流、解答。
掃一掃加入微信交流群
與考生自由互動、并且能直接與專業老師進行交流、解答。
